כ׳ באדר ה׳תשפ״א
ערוץ הצרכנות
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר
ערוץ הצרכנות
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר

להתאמן ולאכול נכון: כיצד לשלב חלבון בשגרת האימונים באדיבות מומחי תזונת הספורט של המותג allin

רבקה קופר 13/08/2018 – ב׳ באלול ה׳תשע״ח
אול אין – מותג תזונת הספורט | צילום: אסף לוי

ידוע שכדי לחטב את הגוף לא מספיק להתאמן אם לא שומרים על תזונת ספורט נכונה. המודעות לצורך בחלבון הולכת וגוברת, ובייחוד לחטיפי חלבון, אשר מסייעים למהלך ושגרת האימונים.

השאלות השכיחות בנושא זה הן איך? כמה? ומתי? מומחי מותג תזונת הספורט allin מעניקים טיפים ועצות מתי וכיצד מומלץ לאכול חטיפי חלבון בשגרת האימונים כדי להעניק לגוף את מה שהוא זקוק לו.

למה חטיף חלבון? בשל הזמינות ובשל קלות האחסון, חטיפי חלבון הנם הצורה המועדפת לצריכת חלבון אצל ספורטאים ואצל אנשים העוסקים בפעילות גופנית. חטיף חלבון הוא פתרון זמין לארוחה עשירה בחלבון לאחר אימון או כתחליף ארוחה קלה וטעימה, העשויה לתרום לתחושת שובע לאורך זמן.

למה לפני אימון? זכרו שלא מומלץ לאכול ארוחה כבדה לפני האימון, על מנת לא ליצור תחושת אי נוחות. ארוחה כבדה מעייפת ופוגעת ביכולות בזמן האימון.

למה אחרי אימון? חטיפי חלבון עוזרים בהתאוששות הגוף לאחר אימון. חלבון בכמות מספקת מסייע לשיקום השרירים ובנייתם לאחר האימון.

לאיזה אימונים מתאים? חטיפי חלבון מתאימים לרוב סוגי האימונים כמו פעילות אירובית בינונית עד גבוהה (ריצה, שחייה, הליכה מהירה, ספינינג ועוד) ופעילות של כוח (אימוני משקולות, TRX, קרוספיט ועוד). עיצוב וחיטוב – ישנם חטיפי חלבון המועשרים בסיבים תזונתיים, המתאימים בעיקר למי שמעוניין להתחטב. חטיפים אלו מתאפיינים בכמות נמוכה של פחמימות ומסייעים בתחושת שובע לאורך זמן.

טיפ למתאמנים מאת לילו בוכניק – תזונאי ספורט

חשוב לשים לב שהחטיף אינו מכיל כמות גבוהה של סוכרים פשוטים. כמו כן, יש לשים לב שחטיפי החלבון יכללו חלבון איכותי, המשלב חלבון מי גבינה מרוכז וחלבון חלב איזולאט, המועשר בחומצות אמינו מסועפות (BCAA), החיוניות לבניית השריר. השילוב המיוחד בין אחוז חלבון גבוה לכמות סוכרים נמוכה הופך את החטיף למוצר איכותי, אשר לא פוגע בתזונה ובבריאות.

חטיף חלבון אול אין בטעם קרמל מלוח | צילום: יח"צ

בימים אלו משיק המותג allin חטיף בטעם בוטנים קרמל מלוח, המכיל 35 גרם חלבון איכותי. חטיף זה מצטרף לסדרה הכוללת טעמים רבים, ביניהם: קרם עוגיות, תות חמוציות, לאטה מקיאטו, בננה טופי, דאבל שוקולד וקוקוס, המכילים כ-17.5-21 גרם חלבון וחטיף בטעם שוקולד פאדג', באריזת 100 גרם, המכיל 36.5 גרם חלבון.

החטיף כשר, חלבי, באישור הרבנות הראשית לישראל.

מחיר החטיף לצרכן: 17.90 ש"ח.

תזונת ספורט לילו בוכניק allin אול אין עיצות טיפים אוכל שווה לדעת חטיף אנרגיה חלבון בריאות מזון ספורט ערוץ הצרכנות פינחס קופר צרכנות
רוצים להתעדכן גם בפייסבוק?
Facebook
אבוקדו בשירות הקוסמטיקה.

אבוקדו בשירות הקוסמטיקה.

כל הסיבות שיגרמו לכם למרוח את הפרי הירוק על הפנים.
טיפים למניעת קמטים וקמטוטים.

טיפים למניעת קמטים וקמטוטים.

טיפים לרגל השקת סדרת סיקה פילר מבית מעבדות ליראק פריז.
 טיפים מהמאפר אדיר שמואל לשמירה בפורים על עור הפנים.

 טיפים מהמאפר אדיר שמואל לשמירה בפורים על עור הפנים.

לרגל חג פורים, מציעה חברת אורגניקזון סט להסרת איפור וניקוי עור הפנים.
ארבעת הצעדים ליצירת המטבח המושלם.

ארבעת הצעדים ליצירת המטבח המושלם.

מרחב, מקום לאחסון ורצף עבודה.
טיפים לרחצה הראשונה של התינוק.

טיפים לרחצה הראשונה של התינוק.

טיפים באדיבות ד"ר פישר בשביל להפוך את חווית האמבטיה לזמן איכות.
בימים אילו מושק אתר אינטרנטי – "למה לא?".

בימים אילו מושק אתר אינטרנטי – "למה לא?".

פלטפורמה המציעה פתרון אולטימטיבי לכל מי שמעוניין להוציא ספר עצמאית.
מותג חדש בענף הבשר בישראל – 'חוות הבוקרים'.

מותג חדש בענף הבשר בישראל – 'חוות הבוקרים'.

בשר טרי ואיכותי ושירות מקצועי למביני עניין.
חברת חיסונית משיקה – גרפווטר קידס להקלה בכאבי בטן.

חברת חיסונית משיקה – גרפווטר קידס להקלה בכאבי בטן.

התכשיר בטעם פירות מתקתק מבוסס על טיפות של שמנים טבעיים.
עמותת אנוש מציגה מתנות מקוריות לפסח.

עמותת אנוש מציגה מתנות מקוריות לפסח.

במיוחד עכשיו על רקע משבר הקורונה חשוב לחזק את התעשייה המקומית.
אתר "אהבה קטנה" משיק – קופסת איחולי "טונה שמחה".

אתר "אהבה קטנה" משיק – קופסת איחולי "טונה שמחה".

משלוח מנות בקופסת שימורים ייחודית מעוצבת ובהתאמה אישית לבחירה.
'סולתם' יוצאת במבצעי ענק לקראת חג הפסח.

'סולתם' יוצאת במבצעי ענק לקראת חג הפסח.

עד 60% הנחה על מגוון כלי בישול ברשת החנויות ברחבי הארץ.
KENWOOD במבצע חגיגי לקראת פסח.

KENWOOD במבצע חגיגי לקראת פסח.

רוכשים ממגוון המיקסרים של  kMix  KENWOOD  ומקבלים  במתנה קערה נוספת למיקסר.
מבצע פורים – איפור לשיער ליום אחד מבית לוריאל פריז.

מבצע פורים – איפור לשיער ליום אחד מבית לוריאל פריז.

הסדרה כוללת 15 צבעים נועזים של צבעי שיער, במרקם ג'ל, הנשטפים בחפיפה.
לקראת חג האהבה 'סולתם' כלי בישול מציעים מגוון מוצרים.

לקראת חג האהבה 'סולתם' כלי בישול מציעים מגוון מוצרים.

בנוסף, סדרת מוצרים מוקטנים המתאימים לאירוח אישי וזוגי.
במיוחד לחברי ערוץ הצרכנות – אנו מעניקים בשיתוף עם קליניקת Maxia – מאה (100) טיפולי יופי מתנה

במיוחד לחברי ערוץ הצרכנות – אנו מעניקים בשיתוף עם קליניקת Maxia – מאה (100) טיפולי יופי מתנה

הטיפול כולל עיסוי קרקפת ועיסוי פנים עם מוצרים של מאקסיה בקליניקה הכי יוקרתית באשדוד. 45 דקות של רוגע ופינוק. ללא הגרלה וללא תחרות
רוצה להשתתף בהגרלה ולזכות ב-600 ש"ח לרכישה מקולקציית רשת האופנה המובילה לנשים נפרטיטי?

רוצה להשתתף בהגרלה ולזכות ב-600 ש"ח לרכישה מקולקציית רשת האופנה המובילה לנשים נפרטיטי?

לכבוד עונת האירועים והחגים הקרבים - ערוץ הצרכנות מגריל - ואתם זוכים באאוטפיט מושלם מרשת האופנה לנשים "נפרטיטי"
מי רוצה לקבל במתנה את המכשיר להשמדת כינים נובוקיד? ההגרלה ביום חמישי ה-5.7.18

מי רוצה לקבל במתנה את המכשיר להשמדת כינים נובוקיד? ההגרלה ביום חמישי ה-5.7.18

ויש לנו זוכה: חיותה וינקלר בראם מגבעת שמואל. ברכות והתנסות נעימה לזוכה ולילדיה. בימים הקרובים נעדכן על הגרלה חדשה
® ערוץ הצרכנות all rights reserved
נבנה על ידי שטיק מדיה שיווק באינטרנט ו פרסום בגוגל | שיווק בפייסבוק ו מיתוג עסקי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס