י״ב בכסלו ה׳תש״פ
ערוץ הצרכנות
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר
ערוץ הצרכנות
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר

כך תשמרו על כושר וגם על תיאבון בריא כי שמירה על הגוף שלנו ועל אורח חיים בריא צריכה להיות מטרה מרכזית עבורנו

פינחס קופר 22/10/2017 – ב׳ במרחשון ה׳תשע״ח

ישנו משפט מוכר ועתיק שגורס כי "נפש בריאה בגוף בריא", ובהתאם לכך אנחנו רוצים לשמור על הבריאות שלנו הן מבחינה נפשית והן מבחינה גופנית – ומשום כך אנחנו צריכים להקפיד על אורח חיים בריא. השמירה על אורח חיים בריא היא מטרה חשובה משום שאנחנו רוצים להאריך ימים, משום שאנחנו רוצים להבטיח לעצמנו איכות חיים גבוהה גם כשאנחנו מתבגרים, ומשום שאנחנו רוצים להיות במצב פיזי טוב ככל הניתן לאורך זמן. אז איך עושים את זה? המפתח הוא כמובן בשילוב בין תזונה נכונה לבין כושר גופני.

כך תשמרו על כושר וגם על תיאבון בריא

חלק ניכר משמירה על אורח חיים בריא קשורה למה שאנחנו אוכלים

כל מה שקשור לכושר מוכר לכולנו היטב – חשוב לבצע פעילויות אירוביות באופן קבוע בכדי לשפר את סיבולת הלב-ריאה שלנו, ובכדי לשפר כל מדד בריאותי משמעותי בחיינו. עם זאת, אנחנו רוצים להתמקד דווקא בתזונה שלנו, שצריכה להיות מאוזנת ובריאה בכדי שנשמור על הגוף שלנו. כיום כבר ברור שהמפתח נמצא בין השאר באכילה מתונה של פחמימות – הפחמימה היא זו שמאפשרת את ספיגת השומנים בגוף, ומיתון כמויות הפחמימות שאנחנו אוכלים הוא מפתח חשוב מאוד עבור הבריאות שלנו. כמובן שהדבר נכון גם עבור מזונות שמנים במיוחד ודוגמאות נוספות – אבל אנחנו רוצים להתמקד דווקא במשהו אחר. אנחנו רוצים להתמקד בצורך שלנו לדעת מתי לשחרר לעצמנו, ומתי לאכול מה שאנחנו אוהבים ולא רק מה שאנחנו צריכים.

גם כשנמצאים במשטר כושר ואכילה – חשוב לדעת לשחרר ולפרגן לעצמנו

לכל אחד מאתנו יש מאכלים שהוא אוהב במיוחד, ושלא בהכרח מתאימים לתפריט דיאטה ושמירה על כושר. עבור חלקנו יכול להיות שמדובר בפיצה, עבור אחרים בהמבורגר מושחת במיוחד, ואולי דווקא באיזו סופגנייה של חג חנוכה. בכל מקרה, אנחנו ממש לא אומרים לכם להתנזר ממה שאתם אוהבים – ההפך הוא הנכון. אנחנו חושבים שהמפתח לשמירה על אורח חיים בריא באמת לאורך זמן הוא לדעת מתי לשחרר לעצמנו – מתי אנחנו יכולים להרשות לעצמנו להזמין פיצה או ללכת למסעדה מפנקת. אם מקפידים על שגרה בריאה של כושר גופני ועל אכילה בריאה באופן יום יומי, אפילו אם נשחרר לעצמנו את הרצועה בהיקף של פעם בשבוע, הדבר יהיה בטל בשישים. כך נשמור על אורח החיים הבריא שלנו לאורך זמן רב בלי ליצור תסכולים מיותרים.

השילוב בין אורח חיים בריא לבין היכולת ליהנות ולהתפנק עם אוכל הוא חשוב ביותר

חשוב מאוד לשמור על אורח חיים בריא, אבל חשוב באותה מידה לדעת לשלב בזה את המאכלים שאתם אוהבים, גם אם הם פחות בריאים. אם תתנזרו לגמרי, תישברו עד מהרה – וכך לא תצליחו לשמור על השגרה הבריאה שלכם לאורך זמן.

אורח חיים בריא כושר אוכל פיצה דומינו'ס פיצה מסעדה בריאות מזון ערוץ הצרכנות פינחס קופר צרכנות
רוצים להתעדכן גם בפייסבוק?
Facebook
לוריאל פריז, מותג הטיפוח הבינלאומי, מאגד מספר טיפים שכל אחד חייב להכיר כדי שנעבור את תקופת היובש בדרך מטופחת ומפנקת

לוריאל פריז, מותג הטיפוח הבינלאומי, מאגד מספר טיפים שכל אחד חייב להכיר כדי שנעבור את תקופת היובש בדרך מטופחת ומפנקת

מזג האוויר הקר והיבש, הרוחות ואחוזי הלחות הנמוכים נותנים את אותותיהם בעור הפנים, במרפקים ובכפות הידיים.
 מומחי מותג התה פומפדור מעניק טיפים כיצד לבחור תה ומה סגולותיו הבריאותיות.

 מומחי מותג התה פומפדור מעניק טיפים כיצד לבחור תה ומה סגולותיו הבריאותיות.

מחקרים שבוצעו על עלי התה גילו שהם מסוגלים לסייע בהורדת רמת הכולסטרול בדם, לחזק את המערכת החיסונית, לטפל בדלקות פרקים, ואף למנוע סרטן ומחלות זיהומיות שונות.
טיפים לשמירה על שיער בריא בחורף

טיפים לשמירה על שיער בריא בחורף

שיער בריא, עשיר ומבריק תורם לתחושת הביטחון והדימוי העצמי אבל בתקופת החורף קשה יותר לשמור עליו. במאמר הבא נביא טיפים פרקטיים לאימוץ מיידי ונסביר לכם כיצד להשיג את המטרה בקלות
איך נכון לקנות מתנות לילדים?

איך נכון לקנות מתנות לילדים?

הדרך לקנות מתנות לילדים עוברת בבדיקות מקדימות ובהשוואה בין מחירים וחוות דעת. רוצים לחסוך בהוצאות בלי להתפשר על המתנה המושלמת? הנה הטיפים שיעזרו לכם
איך לבחור את המתנה המושלמת ליום האהבה?

איך לבחור את המתנה המושלמת ליום האהבה?

המתנה המושלמת היא משהו שבן או בת הזוג רוצים אבל לא יקנו לעצמם. מחפשים רעיונות כדי ללכת על בטוח? הנה כמה הצעות מיוחדות
רשת קפה גרג תערוך אירוע חנוכה עם שחקני מכבי ת"א בכדורסל.

רשת קפה גרג תערוך אירוע חנוכה עם שחקני מכבי ת"א בכדורסל.

פתוח לקהל הרחב, ללא תשלום, בסניף הדגל: בקניון דיזנגוף סנטר.
מגוון פעילויות חינמיות בחנוכה לכל המשפחה.

מגוון פעילויות חינמיות בחנוכה לכל המשפחה.

מסיבת פול-מון בירושלים, פסטיבל חנוכה חברתי באבן יהודה, פסטיבל האור במעלה אדומים ועוד.
סינמה סיטי ירושלים גאה להציג פסטיבל משחקי רטרו ומתחמי גיימינג בחנוכה.

סינמה סיטי ירושלים גאה להציג פסטיבל משחקי רטרו ומתחמי גיימינג בחנוכה.

פסטיבל משחקי רטרו יתקיים בתאריכים 24-26.12 (בימים שלישי-חמישי).
חנוכה חם במוז"א – מוזיאון ארץ ישראל, תל-אביב.

חנוכה חם במוז"א – מוזיאון ארץ ישראל, תל-אביב.

 מגוון פעילויות לכל המשפחה במוזיאון בימים ג'-ה', 26-24 בדצמבר.
תערוכת "ניסים ונפלאות" בשיתוף עמותת Unity Art  – פתוח לקהל הרחב.

תערוכת "ניסים ונפלאות" בשיתוף עמותת Unity Art  – פתוח לקהל הרחב.

התערוכה תתקיים בהיכל התרבות מודיעין בין התאריכים: 5.12.19-3.1.20.
מבצע סוף שנה ברשת O&H : בשמים מובילים במחירים מנצחים.

מבצע סוף שנה ברשת O&H : בשמים מובילים במחירים מנצחים.

מגוון רחב של בשמים מובילים לגברים ולנשים במחירים מטורפים. המבצע יתקיים עד לתאריך ה -31.12.19.
רשת האיפור  SACARA חוגגת יום הולדת 6 ויוצאת במבצעים מטורפים לחודש יום ההולדת.

רשת האיפור SACARA חוגגת יום הולדת 6 ויוצאת במבצעים מטורפים לחודש יום ההולדת.

מסקרה ב 1 ₪!  20 ₪ במתנה על כל קניה ב 100 ₪ .
טירוף ה-Black Friday מתחיל כבר היום, עם 40% הנחה.

טירוף ה-Black Friday מתחיל כבר היום, עם 40% הנחה.

מבצעים על מיטב המותגים בין התאריכים 24-30.11.2019.
Black FAIRYday בדיזנגוף סנטר.

Black FAIRYday בדיזנגוף סנטר.

פיית הסנטר עושה קאמבק ותפתיע את הקונים בקופות ותשלם על סל הקניות שלהם, במקביל למבצעים בחנויות
במיוחד לחברי ערוץ הצרכנות – אנו מעניקים בשיתוף עם קליניקת Maxia – מאה (100) טיפולי יופי מתנה

במיוחד לחברי ערוץ הצרכנות – אנו מעניקים בשיתוף עם קליניקת Maxia – מאה (100) טיפולי יופי מתנה

הטיפול כולל עיסוי קרקפת ועיסוי פנים עם מוצרים של מאקסיה בקליניקה הכי יוקרתית באשדוד. 45 דקות של רוגע ופינוק. ללא הגרלה וללא תחרות
רוצה להשתתף בהגרלה ולזכות ב-600 ש"ח לרכישה מקולקציית רשת האופנה המובילה לנשים נפרטיטי?

רוצה להשתתף בהגרלה ולזכות ב-600 ש"ח לרכישה מקולקציית רשת האופנה המובילה לנשים נפרטיטי?

לכבוד עונת האירועים והחגים הקרבים - ערוץ הצרכנות מגריל - ואתם זוכים באאוטפיט מושלם מרשת האופנה לנשים "נפרטיטי"
מי רוצה לקבל במתנה את המכשיר להשמדת כינים נובוקיד? ההגרלה ביום חמישי ה-5.7.18

מי רוצה לקבל במתנה את המכשיר להשמדת כינים נובוקיד? ההגרלה ביום חמישי ה-5.7.18

ויש לנו זוכה: חיותה וינקלר בראם מגבעת שמואל. ברכות והתנסות נעימה לזוכה ולילדיה. בימים הקרובים נעדכן על הגרלה חדשה
® ערוץ הצרכנות all rights reserved
נבנה על ידי שטיק מדיה שיווק באינטרנט ו פרסום בגוגל | שיווק בפייסבוק ו מיתוג עסקי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס