כ״ב באייר ה׳תשפ״ב
ערוץ הצרכנות
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר
ערוץ הצרכנות
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר
  • אופנה
    • בגדים
    • נעליים
    • תיקים
    • תכשיטים
    • אקססוריז
    • משקפיים
  • קוסמטיקה
    • איפור וטיפוח
    • בישום
  • לבית
    • חדש בבית
    • עיצוב ולייף סטייל
    • ריהוט ותאורה
    • מוצרי חשמל
    • רפואה ומוצרי בריאות
    • מוצרי ניקיון ותחזוקה
    • היגיינה
  • ילדים
    • ביגוד והנעלה
    • משחקים, פנאי ובילוי
    • לגיל הרך
  • מזון
    • חדש על המדף
    • אוכלים בחוץ
    • יין ומשקאות
    • מתכונים
  • תרבות
    • סרטים, סדרות ותוכניות
    • הצגות ומופעים
    • ספרים ומוסיקה
    • בתי מלון וצימרים
    • אטרקציות וטיולים
    • ספורטיביים
  • כלכלי
    • כסף
    • מסחר ונדל"ן
    • קריירה
    • בנקים
  • טכנולוגי
    • מחשבים
    • סלולר ואפליקציות
    • גאדג'טים וחידושים
    • טלויזיה ומסכים
    • תחבורה
  • טיפים
  • שווה לדעת
  • מבצעים
  • צור קשר

הקיץ כבר כאן: רשימת הפירות שכל בית צריך קבלו את רשימת הפירות שכל בית צריך בתפריט התזונה היומית - לשפע של יתרונות בריאותיים

רבקה קופר 12/04/2018 – כ״ז בניסן ה׳תשע״ח

הקיץ כבר כאן: רשימת הפירות שכל בית צריך

זה הזמן להכניס למקרר אבטיח ולהוסיף לרשימת הקניות גם מלון, ענבים, אפרסק, ליצ'י, אגס ותפוח. רוצים לעבור את הקיץ בשלום? הנה הפירות שאתם חייבים בתפריט.

הקיץ הישראלי נוטה להיות ארוך ומתיש יותר בהשוואה למקומות אחרים בעולם, אך הוא מתחיל מוקדם ומגיע עם המון סוגים של פירות טריים ומרעננים. שילוב של הפירות הללו בתזונה היומית מבטיח שורה ארוכה של יתרונות ומסייע בשמירה על משקל גוף תקין.

כמו כן, הורים שמכניסים פירות לבית מעבירים מסר בריאותי עבור הילדים ומראים שיש אלטרנטיבה טובה לשוקולד ומשקאות ממותקים. ההמלצה של משרד הבריאות היא לאכול 5 פירות ביום, לצרוך פרי כחצי שעה לפני הארוחה או שעה-שעתיים אחריה וכארוחת ביניים בצהריים ובערב.

פותחים את הקיץ עם אבטיח ומלון

יש כמה פירות שהם חלק בלתי נפרד מהקיץ בישראל. ראשית, אי אפשר לדמיין בילוי על חוף הים או סתם קינוח מתוק בלי אבטיח פרוס. באבטיח יש מעל 93% מים ומעניק תחושת שובע ורוויה, הגרעינים שלו עשירים בחלבון, שומן חיוני וברזל והוא מכיל ויטמיני A ,B ו-C. בנוסף, הוא יעיל נגד עצירות ודלקות בדרכי השתן וידוע כפרי משתן שמעודד ניקוי טבעי של הכליות.

האח של האבטיח הוא המלון וכבר עכשיו אפשר למצוא אותו ברשתות השיווק ואצל הירקן. מלון הוא פרי עשיר בסידן ואשלגן, עם כמויות גדולות של ויטמין A ו-C והשפעה חיובית על בריאות העור ואפילו מערכת העצבים. בקיצור, זה הפרי שאתם צריכים כדי לעבור את יולי-אוגוסט בשלום.

מתי מגיעים הענבים הטובים?

למזלם של הורים לילדים, אין מישהו שיסרב לאשכול ענבים קרים וצוננים בשיאם של ימי קיץ חמים ולחים. הענבים מגיעים לחנויות בתקופת האביב ולקראת הקיץ הם הופכים להיות טריים ומתוקים יותר. יש בענבים ויטמין C ו-B והם מכילים מגנזיום, זרחן, אשלגן, אבץ וברזל לצד פלבנואידים שמגנים נגד התפתחות סרטן וטרשת עורקים.

פירות קיץ שנמצאים קצת פחות בקונצנזוס הישראלי הם אפרסק וליצ'י. עם זאת, מומלץ להתחיל להתרגל אליהם כי אפרסקים מתעכלים היטב בבטן ועוזרים לסובלים מבעיות עיכול, בעוד הליצ'י קצת קשה לפיצוח אך יעיל בהקלה על שיעול, הרגעת שיהוקים וצימאון ושיכוך כאבים.

לבסוף, אי אפשר לדבר על פירות קיץ בלי להזכיר את האגס והתפוח. אלו פירות שאפשר למצוא אצל הירקן לכל אורך השנה, אך בקיץ הם מומלצים וטובים יותר. האגס עצמו עשיר בסידן, מגנזיום וזרחן והתפוח מגבה אותו עם ויטמין C, חומצה פולית, אבץ וחומרים נוגדי חמצון.

אלו כמובן פירות שאותם רצוי לאכול בשלמותם, כולל הקליפה שעשירה בסיבים תזונתיים, אלא אם מדובר בתינוקות ופעוטות. עבור תינוקות ופעוטות ניתן לבחור האם לטחון את הפירות, לחתוך אותם או להכין אותם כמשקה בהתאם לגיל הילד.

אבטיח זרעים גדרה משרד הבריאות עיצות תזונה טיפים אוכל קיץ פירות שווה לדעת בריאות מזון ערוץ הצרכנות פינחס קופר צרכנות
רוצים להתעדכן גם בפייסבוק?
Facebook
מניעת עששת בילדים – כך תעשו זאת נכון.

מניעת עששת בילדים – כך תעשו זאת נכון.

מאת: ד"ר רולי ברקוביץ.
סובלים מכאבי גב? כך תמנעו אותם מהילדים שלכם.

סובלים מכאבי גב? כך תמנעו אותם מהילדים שלכם.

טיפים לתמיכה נכונה בגב מגיל צעיר מאת ד"ר ליאור סילוורה.
תבלינים ועשבי תבלין – התוספות שמוסיפות לא רק טעם.

תבלינים ועשבי תבלין – התוספות שמוסיפות לא רק טעם.

באדיבות : ניאורה מרטה ,דיאטנית קלינית ראשית בחלי ממן.
כל הסיבות להכניס את הילדים למטבח.

כל הסיבות להכניס את הילדים למטבח.

 הרגלים טובים מתחילים בגיל צעיר.
הכל אודות טיפול שונישין.

הכל אודות טיפול שונישין.

דיקור לילדים ללא מחטים מתאים לגילאי 0-15 ומיועד לטיפול במגוון בעיות.
"גולדן טורס" מציגה – שיט נהרות בכשרות מהודרת.

"גולדן טורס" מציגה – שיט נהרות בכשרות מהודרת.

הפלגת נהרות באירופה, בספינת טיולים מפוארת הייעודית לנהרות.
"חקלאי גרנות" החלה בשיווק זן האבוקדו ריד.

"חקלאי גרנות" החלה בשיווק זן האבוקדו ריד.

מצטיין במפלס אחוז שומן נמוך ביחס לסוגי אבוקדו אחרים.
יריד תרומה בסטייל למען ילדים ונוער בסיכון.

יריד תרומה בסטייל למען ילדים ונוער בסיכון.

מכירת פריטי סלבס שנתרמו ליריד לצד דוכני אופנה שפריטיהם יוצעו כתרומה.
 אתר PLASSON Online  מציע מושב אסלה משפחתי.

 אתר PLASSON Online  מציע מושב אסלה משפחתי.

המושב כולל שני מושבים - לגדולים ולקטנים - במתקן אחד נוח.
חברת Yale מציגה סדרת מוצרים לאבטחת הבית.

חברת Yale מציגה סדרת מוצרים לאבטחת הבית.

מצלמת אבטחה אלחוטית, כספת לפתיחה קלה באמצעות אצבע, עינית דיגיטלית לדלת.
מבצע 22.2.22 ברשת BBB.

מבצע 22.2.22 ברשת BBB.

קונים 2 המבורגרים ומשלמים רק על 1! מסדרת ההמבורגרים הקלאסיים.
גולף GOLF ב- FINAL SALE.

גולף GOLF ב- FINAL SALE.

 עד 60% הנחה על מגוון פריטים מקולקציית החורף
פולגת POLGAT ב- FINAL SALE .

פולגת POLGAT ב- FINAL SALE .

 עד 60% הנחה על מגוון פריטים מקולקציית החורף.
רשת גלי יוצאת במבצע  חורף מטורף.

רשת גלי יוצאת במבצע  חורף מטורף.

1+1 במתנה על קולקציית המגפיים לנשים וילדים.
חברת שחקים מציעה לימודי סייבר לילדים בכתות ג'-יב'.

חברת שחקים מציעה לימודי סייבר לילדים בכתות ג'-יב'.

שלחנו את שוהם שכטר בת ה - 10 להתנסות בעשרה מיפגשים.
במיוחד לחברי ערוץ הצרכנות – אנו מעניקים בשיתוף עם קליניקת Maxia – מאה (100) טיפולי יופי מתנה

במיוחד לחברי ערוץ הצרכנות – אנו מעניקים בשיתוף עם קליניקת Maxia – מאה (100) טיפולי יופי מתנה

הטיפול כולל עיסוי קרקפת ועיסוי פנים עם מוצרים של מאקסיה בקליניקה הכי יוקרתית באשדוד. 45 דקות של רוגע ופינוק. ללא הגרלה וללא תחרות
רוצה להשתתף בהגרלה ולזכות ב-600 ש"ח לרכישה מקולקציית רשת האופנה המובילה לנשים נפרטיטי?

רוצה להשתתף בהגרלה ולזכות ב-600 ש"ח לרכישה מקולקציית רשת האופנה המובילה לנשים נפרטיטי?

לכבוד עונת האירועים והחגים הקרבים - ערוץ הצרכנות מגריל - ואתם זוכים באאוטפיט מושלם מרשת האופנה לנשים "נפרטיטי"
® ערוץ הצרכנות all rights reserved
נבנה על ידי שטיק מדיה שיווק באינטרנט ו פרסום בגוגל | שיווק בפייסבוק ו מיתוג עסקי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס